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Quando os feriados do ano se aproximam, é chegado o momento de planejar os tradicionais encontros familiares. Em contrapartida, para os caminhoneiros, essa realidade é muito diferente. Afinal, os prazos de entrega são apertados e é preciso aproveitar o tempo disponível para agilizar as operações de carga e descarga de mercadorias, o que significa encarar a estrada em fins de semana e feriados prolongados.

É fato que aprender a lidar com a saudade de casa faz parte da vida profissional de muitos motoristas de caminhão — aquele costume de retornar do trabalho ao final do expediente para jantar com a família e deitar na cama não faz parte da rotina.

Felizmente, existem alternativas para administrar melhor essa necessidade. Confira as melhores dicas e informações para lidar com a saudade de caso.

Por que é tão difícil lidar com a saudade de casa?

Dirigir caminhão é uma atividade que exige muito comprometimento. Horas prolongadas de direção por conta de viagens de longa distância fazem parte da rotina. Muitos profissionais exercem essa atividade porque a remuneração é atrativa e tem alta demanda.

Com todos os perrengues da profissão provenientes por conta das más condições dos trajetos, dificuldades com a segurança, preços elevados dos combustíveis, o que aborrece mesmo os caminhoneiros é a saudade da família.

Lidar com esse sentimento é um desafio e tanto, mas em vez de sentir o pesar do distanciamento da família, dos amigos e do seu lar, é importante minimizar esses pensamentos e focar nos motivos que o levaram para essa atividade profissional. É válido dizer que seguir carreira na estrada pode garantir uma vida melhor para as pessoas que você ama. Independentemente do que o motiva diariamente, pense que isso faz tudo valer a pena.

Como os caminhoneiros podem lidar com as saudades?

Lidar com a saudade de casa é uma questão de perspectiva, mas é algo que faz parte da vida profissional do caminhoneiro. Conheça algumas dicas e recomendações para lidar melhor com isso.

Planeje-se

A vida nas estradas pode levar à sobrecarga de trabalho, mas com planejamento é possível evitar excessos. O segredo está em priorizar os momentos em família na hora de definir as viagens. É claro que nem sempre isso é possível, mas planejar-se dessa forma é a melhor maneira de alinhar carreira profissional com a vida pessoal.

Organize-se

Antes de pegar a estrada para encarar trajetos longos, organize fretes de ida e de volta para evitar dias ociosos fora de casa aguardando carregamentos que compensem viagens de retorno. Se for possível escolher, priorize viagens curtas para não passar semanas ou meses longe da família — emende destinos somente se as propostas forem boas e se seu relacionamento familiar estiver sólido.

Coma comida caseira

Comida caseira é uma boa pedida. Anote as receitas que você mais gosta e são mais fáceis de preparar para variar a dieta e relembrar momentos agradáveis com seus entes queridos. Além disso, visite restaurantes que servem pratos caseiros para despertar lembranças boas em família e aliviar a saudade do seu lar.

Cuide do seu conforto enquanto viaja

Ter a sensação de conforto e bem-estar durante as viagens é fundamental para evitar pensamentos ruins. Para isso, ajuste o banco em uma posição favorável para sua estatura e condição física para evitar lesões na articulação, nas costas e nos músculos. Não se esqueça de ligar o ar-condicionado para caminhão para baixar ou subir a temperatura em dias de muito calor ou muito frio.

Além disso, se você não tiver um veículo com transmissões automatizadas, pense em investir em um que ofereça esse recurso. Assim, você evita a sobrecarga do seu braço, mão e pé enquanto dirige. O câmbio automático é excelente para deixar você mais disposto após encostar o caminhão para descansar e conversar com a família.

Tente levar a família junto

Existem caminhoneiros que têm esse privilégio. Se for o seu, leve seu companheiro(a) e filhos para percorrer pelas estradas do Brasil com você. Em períodos como feriados prolongados e férias escolares, é possível fazer viagens inesquecíveis e até aproveitar pontos turísticos se estiver tudo devidamente programado.

Aproveite suas folgas

Chegou o dia de folga? Então faça o possível para esquecer as dificuldades profissionais do dia a dia. É comum que todos os desafios do trabalho sejam levados para a vida, mas como os momentos juntos à família são raros, é preciso aproveitar o tempo disponível. Embora a profissão de caminhoneiro seja muito imprevisível, procure negociar com seus superiores e parceiros de trabalho para definir pelo menos uma folga no fim do mês.

Como a tecnologia pode ajudar nesse sentido?

Os aplicativos são essenciais para o caminhoneiro nas mais diversas necessidades de seu cotidiano, pois resolvem diversos problemas do segmento. Um dos maiores diferenciais dessa ferramentas tecnológicas é a facilidade de comunicação, que beneficia não somente as negociações, mas também o contato com a família.

Além disso, é possível ter acesso às informações do dia, como notícias, previsão meteorológica, trajetos alternativos, entre outras demandas. Com isso, você economiza combustível e tempo, desvia de locais congestionados e evita temporais no caminho, fazendo com que tenha uma brecha maior na sua rotina para falar com seus familiares.

Quais os melhores aplicativos para caminhoneiros?

Conheça os aplicativos ideais para conversar com seus parentes e amigos quando estiver longe de casa.

WhatsApp

O WhatsApp o app mais utilizado da atualidade, já fazendo parte da rotina de muita gente. Além das mensagens que podem ser compartilhadas em forma áudio e texto, é possível criar grupos específicos e fazer chamadas de vídeo para matar a saudade dos seus familiares no final do dia, por exemplo.

Skype

O Skype é ideal para fazer videoconferências, pois pode reunir até 50 pessoas sem limite tempo de chamada. Para utilizá-lo, baixe o app, crie uma conta e adicione as pessoas que você deseja conversar e inicie o bate-papo.

Além da chamada convencional, o aplicativo oferece outras funcionalidades, como compartilhamento de documentos, fotos, vídeos e outros arquivos, o que é uma oportunidade e tanto para interagir com a família, relembrar momentos e discutir sobre algum assunto.

Spotify

Que a produtividade e o controle financeiro são essenciais, muitos motoristas sabem. Mas, diante das dificuldades do dia a dia e da solidão nas estradas, também é importante ter momentos de descontração. Uma boa playlist de música pode mandar a tristeza para longe.

Com o Spotify, por exemplo, você não precisa aguardar o rádio tocar a sua canção favorita e ainda pode repeti-la quantas vezes desejar. Nele, é possível adicionar outras pessoas e criar listas colaborativas para você seus amigos incluírem as músicas que mais curtem.

Por fim, vale mencionar que, para baixar músicas no celular e escutá-las sempre que quiser, pé preciso pagar a assinatura de uma conta premium. A modalidade gratuita limita o uso de todos os recursos e conta com anúncios.

Com as dicas mencionadas acima, você certamente saberá como lidar com a saudade de casa enquanto percorre as estradas do país. Basta colocar essas recomendações em prática no seu dia a dia para que se transformem em hábito.

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O post [FEV/22] Caminhoneiro: descubra como lidar com a saudade de casa! apareceu primeiro em Dicas sobre a vida na estrada, manutenção e peças de caminhão.